巻き爪とは？症状・原因・予防方法
巻き爪とは
巻き爪とは、足の爪が横方向に湾曲し、皮膚に食い込む状態を指します。特に足の親指でよく見られます。爪が正常に伸びず、周囲の皮膚を圧迫することで痛みや炎症を引き起こします。巻き爪が悪化すると、化膿や感染症のリスクが高まります。
巻き爪の症状
巻き爪の主な症状には、以下のようなものがあります。
爪の周囲の痛み：特に歩行時や靴を履いたときに痛みが強くなることがあります。
赤みと腫れ：爪が皮膚に食い込むことで炎症が起こり、赤く腫れることがあります。
化膿：爪周囲に細菌感染が起こると、膿がたまることがあります。
出血：爪が深く食い込むことで皮膚が傷つき、出血することがあります。
巻き爪になる原因
巻き爪になる原因はさまざまです。主な原因として、以下が挙げられます。
爪の切り方の間違い：爪を深く切りすぎたり、角を丸く切りすぎると、爪が皮膚に食い込みやすくなります。
靴のサイズが合っていない：小さすぎる靴や窮屈な靴を履くことで、足の指が圧迫され、巻き爪になりやすくなります。
遺伝的要因：家族に巻き爪の人がいる場合、遺伝的に巻き爪になりやすい傾向があります。
歩き方の癖：不自然な歩き方や、足の指に負担がかかる歩き方をしていると、巻き爪になるリスクが高まります。
足の形状：偏平足や外反母趾など、足の形状が原因で巻き爪になりやすい場合があります。
巻き爪の予防方法
巻き爪を予防するためには、日常生活の中でいくつかのポイントに気をつけることが大切です。
正しい爪の切り方を心がける：爪を深く切りすぎないようにし、適度な長さを保つようにしましょう。
適切なサイズの靴を選ぶ：足に合ったサイズの靴を選び、つま先に十分な余裕がある靴を履きましょう。
足を清潔に保つ：足を清潔に保ち、爪周りの皮膚の状態をチェックすることで、巻き爪のリスクを減らせます。
保湿を行う：爪周りの皮膚が乾燥すると、硬くなって爪が食い込みやすくなるため、保湿クリームを使うと効果的です。
足の形状に合ったインソールを使用する：偏平足や外反母趾の場合は、足の形状に合わせたインソールを使うことで、負担を軽減できます。
自分でできる巻き爪の応急処置
巻き爪が軽度の場合、自宅でできる応急処置がいくつかあります。
爪を正しく切る：爪を真っすぐに切り、角を丸めすぎないようにします。
ガーゼやコットンを挟む：食い込んでいる部分の爪と皮膚の間に小さなガーゼやコットンを挟むことで、圧迫を軽減します。
抗菌クリームを塗る：炎症や感染を防ぐため、抗菌クリームを塗布します。
痛みが強い場合は足を休める：痛みがひどい場合は、靴を脱いで足を休めましょう。
ただし、巻き爪が悪化している場合や、化膿している場合は、早めに専門家に相談することが重要です。
まとめ
巻き爪は放置すると悪化し、痛みや炎症の原因になることがあります。日常生活の中で靴の見直しや爪の正しい切り方を意識し、早めの対処で悪化を防ぐことが大切です。違和感を感じたら早めに専門家に相談し、無理のないケアを心がけましょう。
フットケア推進室
フットケア事業専門コンサルタント
巻き爪矯正×0円集客専門家
ルクス 円香
- フットケア歴 13年
- フットケア施術 30,000人以上
- 巻爪施術 4,000人以上
- 店舗最高月商 900万円
- 会社最高年商 1億4000万円
- 経営実績５店舗
- 父は泉皮膚科クリニック院長
- 日本皮膚科学会、本荘由利糖尿病勉強会で講演
- 講演会登壇、TV出演、雑誌取材実績多数
- 集客コンサル 70名超え
